塔吉克族分平原塔吉克與高原塔吉克。平原塔吉克人主要分布於塔吉克斯坦、烏茲別克和阿富汗，有2000萬人，屬於印歐人種短顱型，與少量蒙古人種的突厥人混血，說塔吉克語。基本從事定居農業。高原塔吉克分布在阿富汗、巴控克什米爾、塔吉克斯坦東部和中國新疆西部。屬於高加索人種地中海類型，說帕米爾語諸方言。從事高原遊牧，稱帕米爾人。帕米爾語與塔吉克語並不能互通。白晰皮膚、高挺鼻子、深邃五官，是中國境內唯一的白種人