主要分布在雲南德宏傣族景頗族自治州的芒市、隴川縣、盈江縣、瑞麗縣和梁河縣。山居為主，村寨多在海拔1000-2000米間，氣候溫和，依山傍水處。為了順地勢而居，多以木竹草建造空樓居。家家戶戶配長刀，尤其男人刀不離身。飲食以稻米為主，喜食酸筍、酸菜、辣椒。喜嚼檳榔、菸草