主要分布在雲南麗江95.5%，其餘為四川、西藏。2010年人口普查統計約有32萬6千人口，是古代羌人的一支。有自己的語言和文字，採用東巴文和哥巴文。其中東巴文創造於一千多年前，是今天世界極少數仍被使用的象形文字。特色飲食包括吹肝、粑粑以及米灌腸。納西族男人一生只做七件事，“琴琪書畫煙酒茶”，女人開門七件事情，"柴米油鹽醬醋茶"。因此納西被譽為是女人的天下(從女人的特色服飾著"披星戴月"可見)，男人的天堂。